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El 54% de la población de Argentina es sedentaria, la verdad es que la cifra alarma y si uno se pone a pensar en sus acciones cotidianas del día de hoy y ayer, nada más, siente que ha sido parte de ese número terrorífico gran parte del tiempo.
Si bien la sociedad en la que vivimos tiene una tendencia a generar que las personas ya no tengan que moverse grandes distancias para obtener algo que quieren y todos los electrodomésticos y aparatos que rodean al hombre se han hecho en función de utilidad, ganancia y menor esfuerzo, también todo esto ha provocado que este hombre que quizás hoy puede tener más tiempo para sí mismo, lo usa, nada más ni nada menos, para seguir sentado frente a la computadora, Internet, los jueguitos y toda una serie de actividades poco beneficiosas para la salud del cuerpo.
Sinceramente creo que hoy el desafío es ser saludable, salir de nuestras casas a caminar, correr, andar en bicicleta o ir a un gimnasio, respirar aire puro en lugares verdes, tener una hora donde obliguemos a nuestros cuerpos a mover a sus músculos, debemos airear las cabezas y salir del hipnotismo que nos genera Internet con todo servido y a la carta. No digo que sea fácil, porque reconozco que me cuesta muchísimo, pero si tanto aspiramos a tener vidas equilibradas, despiertas a las sensaciones, con reacción frente a los estímulos, debemos ejercitarnos, hacer las tareas de la casa, dedicarnos a cocinar antes que llamar al delivery, caminar hasta el mercado para buscar la fruta y la verdura, ponerse en movimiento es un primer paso.
Sinceramente me parece preocupante que la sociedad argentina esté en un profundo estado de sedentarismo, acompañado por un 52% de una población con exceso de peso, estamos frente a una combinación grave, porque los efectos de una vida sin accionar, gesta personas que, más tarde o temprano, tienen complicaciones de salud y por supuesto que nadie quiere ser un enfermo, pero para ello debemos levantarnos de nuestros cómodos sillones y salir de nuestras casas a realizar una actividad, que por más simple que sea, mientras implique el movimiento de nuestro cuerpo, ayuda para que estemos un poco mejor.
Valoremos nuestras vidas y los días que la naturaleza nos provee, salgamos a sacudir nuestros cuerpitos, digámosle chau al sedentarismo y en nuestra cabeza activemos el botón del modo on y a movernos…
http://www.clarin.com/sociedad/titulo_0_679732085.html
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