Electrofitness y electroestimulación con entrenadora en Madrid

 

electrofitness

En los tiempos que corren en los que todos quieren estar en buen estado de forma, pero tienen muy poco tiempo que dedicarle al ejercicio físico , especialmente en granes ciudades como Madrid y dado que están todo el tiempo trabajando o incluso cuidando a los niños en casa, se está buscando poder hacer algo de ejercicio, pero en un espacio de tiempo muy reducido.

Son muchos los que en estos casos lo que buscan es una dieta milagro, dejándose llevar por la publicidad engañosa que cada día ven en la televisión o por páginas por internet, las cuales prometen que en menos de un mes tendrán el cuerpo de una persona que ha estado trabajando su cuerpo durante años.

Para aquellas personas que desean verse en forma y con buen cuerpo, pero que tienen poco tiempo una de las soluciones que podemos ofrecerle es la electroestimulacion madrid.

Es esta técnica, siempre y cuando sea practicada por una entrenadora profesional, es una de las mejores con las que poder mejorar tu condición física en un tiempo record.

El denominado electrofitness consigue lo que muchos quieren, que es poder entrenar todos sus músculos en poco tiempo y con una gran efectividad. Gracias a sus electrodos que se sitúan en el músculo para estimularlo, conseguimos que sin necesidad de cargar pesas nuestro cuerpo reaccione y se mantenga en forma , de forma similar a seguir un programa de ejercicio físico con una entrenadora particular.

Pero como hemos dicho, en este caso  tambien obtendrás mejores resultados  cuando se tenga el consejo experto y profesional de una entrenadora personal en madrid.

Este entrenador personal, experto en electroestimulacion no solo te ayudará a colocarte mejor todos los mecanismos que hacen falta para la electroestimulación, sino que también estará pendiente de controlar aquello que comes, ya que bien es sabido que una buena alimentación ayuda a que tu salud mejore o consiga que tengas mayor resistencia.

Además también podrá ofrecerte otro tipo de actividades físicas que realizar cuando no estás haciendo el electrofitness, tales como dar un paseo, salir a correr entre otro tipo de ejercicios que conseguirán que en poco tiempo logres el cuerpo que siempre has deseado.

Tratamientos de cirugia estética

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Tenemos que reconocer que hay personas que a pesar de realizar constantemente ejercicio físico o incluso decenas de dietas, no consiguen perder peso de manera saludable. Por esto son cada año miles de personas que buscan otras opciones para conseguir tener su peso ideal poniéndose en mano de expertos y especialistas del sector. Entre los tratamientos que se pueden realizar para recuperar el cuerpo que siempre se ha deseado, obteniendo una mejora en su imagen, se encuentra la liposucción o también conocida como lipoescultura.

Las razones por las que hacerse una lipoescultura son bastantes y no solo tenemos que centrarnos en la meramente estética. Una persona con un cuerpo más delgado no solo se va a ver mucho mejor exteriormente, sino que también va a encontrarse mejor por dentro ya que va a mejorar su autoestima, se sentirá más seguro y podrá afrontar la vida de otra manera. Además su salud dará un vuelco a mejor ya que al no tener que cargar con tanto peso en su cuerpo, podrá andar mucho más y su salud física remontará impresionantemente.

Estas técnicas cada vez son más fiables y en poco tiempo el paciente está recuperado de toda la operación. Aunque pensemos que la operación es muy complicada, cada año los avances dentro de la medicina y sobre todo de la cirugía son increíbles y nos da la oportunidad de que casi no existan ningún tipo de señales de que se ha operado de liposucción.

Lo principal en estos casos es el comunicarlo con su especialista para que estos le vayan aconsejando que partes de su cuerpo puede esculpir gracias a este tratamiento, aunque gracias a estas puede retocarse desde los odiosos flotadores de alrededor de su tripa, los muslos o incluso la grasa que se cae de los brazos y que quedan realmente mal.

Si llevas meses o años intentando adelgazar con unos resultados negativos, te aconsejamos que preguntes a tu médico para que juntos pongan solución y mejoren su vida.

Potencia tus curvas

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Tener un cuerpo con curvas no significa que las debas esconder, todo lo contrario, tienes que estar orgullosa de ellas. A continuación vamos a dar una serie de consejos para que aprendas a potenciarlas y a sacarles el mejor partido. Si ante todo lo que pretendemos es resaltar nuestras curvas, hay que olvidarse definitivamente del color negro y los tonos oscuros. Los colores alegres, los estampados y las flores son los grandes aliados para lucir nuestras curvas, eso si, los patrones en los estampados deben ser grandes y concentrados en las zonas del pecho y de las caderas, consiguiendo potenciar estos dos sitios. Los colores pasteles y los blancos también serán de mucha ayuda a la hora de resaltar nuestras curvas.

Si tienes el cuerpo en forma de reloj de arena, sacarás partido a tu cuerpo utilizando ropa ceñida a la cintura. Los pantalones rectos y las americanas ceñidas o de doble botón son recomendables, así como los vestidos ceñidos a la cintura potenciándola.

Faldas en forma de A, su volumen permite enmarcar la cintura, enfocando al mismo tiempo la atención en la parte inferior de nuestro cuerpo. Se acabaron utilizar prendas anchas ya que ocultan y deforman nuestra silueta, algo de lo que huir completamente, eso si, tampoco es recomendable utilizar la ropa demasiado estrecha ya que con ellas no potenciaremos nuestra silueta como queremos hacerlo.

Utilizar tacones nos ayuda e estilizar nuestras piernas, pero sobre todo que sean cómodos para nosotras y que nos permitan llevar el día con normalidad, no es necesario sufrir para estar guapa. A la hora de comprarnos blusas, camisas, tops y camisetas, opta por escogerlas con escotes pronunciados, con especial énfasis te recomendamos el escote en V, hará que visualmente tu cuerpo parezca más estilizado, pero destacando el pecho. Si quiere potenciar esta zona en particular busca tus tops y camisas con la costura debajo del pecho, así parecerán más grandes y levantados.

Moda y maniquíes

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Montar una tienda dedicada a la moda no es algo sencillo. Por un momento puedes pensar que es un trabajo fácil ya que te gusta estar a la última y conocer todos los complementos que existen de nueva temporada, pero conocer los gustos y atraer a la clientela es algo que debe estudiarse con mucha precisión y que nosotros desde aquí te diremos algunos trucos que debes seguir para que tu tienda se vaya situando entre las preferidas de la clientela de tu ciudad, consiguiendo de esta manera mayores ingresos.

Los clientes de una tienda quieren ver expuestos con claridad las prendas y vestidos que hay en ella, para ello tienes que buscar Maniquies y Mobiliario para tiendas acordes con el estilo de ropa que vendes, ya que para vender ropa clásica, no vas a poner unos muebles modernos, y viceversa, tienes que tener en cuenta que si buscas que tus clientes entren y puedan verse conjuntados al salir, tu negocio tiene que hacer lo mismo.

De la misma manera, tienes que conocer la Moda y Maniquies que hay para tu negocio, ya que son muchos los que puedes encontrar. Te sorprenderías saber toda la amplia gama de estos productos puedes adquirir, desde aquellos que son expresamente para moda femenina, hasta aquellas que van de niños o incluso bebés.

Está claro que si por ejemplo en tu tienda de moda  predomina el blanco, lo ideal sería que pusieras maniquíes negros, haciendo un contraste claro, consiguiendo que la mirada de las personas termine en estos y por consiguiente en las prendas que visten.

Recuerda que estos no deben situarse ni muy arriba de los clientes, ni tampoco a ras de suelo, ya que deben visualizarse desde cualquier punto de la tienda, para que las personas que entren, de un vistazo vean el estilo de ropa que vendes y directamente entren para buscar aquello que quieren.

Con estos pequeños consejos tu tienda de moda seguro que irá viento en popa y toda tu clientela te lo agradecerá.

 

Elimina la celulitis de manera natural

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La mayoría de las mujeres tenemos celulitis, no importa si estás en tu peso o te sobran kilos de más, está demostrado que el 90 por ciento de las mujeres sufre de celulitis. La celulitis es una alteración en la circulación de la capa grasa, hipodermis. Cuando el tejido graso crece las paredes laterales se agrandan formando los temidos hoyuelos tan característicos de la celulitis. Para combatir la celulitis hay que alternar una alimentación sana más ejercicio, el cual nos ayudará a reforzar los músculos en los muslos y en los glúteos.

No se ha demostrado que las cremas especificas para combatir la celulitis sirvan da algo, ya que es un tratamiento a muy largo plazo y con una constante aplicación que de vez en cuando todas olvidamos. Lo mismo se puede decir de los drenajes linfáticos y los masajes en el área a tratar. Para reducir la celulitis de una manera sana y natural procura hacer caso a los siguientes consejos que aquí te detallamos. Beber mucha agua durante el día, al menos dos litros de agua tratándolo de hacer fuera de las comidas, si por las mañanas tomas un vaso de agua templada con limón mejor que mejor, depuraras el organismo y eliminarás la celulitis de tus piernas. Reducir lo posible la ingesta de sal, los alimentos con mucha sal hacen que retengamos líquidos empeorando con ello la celulitis, utiliza al echar sal a las comidas la marina que es mejor para estos casos que la común.

Intenta hacer todo el deporte que puedas, hay ejercicios específicos que nos ayudarán a eliminar la celulitis de nuestros muslos. Un ejercicio pensado para este fin es el del entrecruzamiento de piernas, para hacer este ejercicio deberás de ponerte acostada lateralmente, una vez en esta posición levanta la pierna que esté apoyada en el suelo por delante de la que quede libre. Apóyate con ambos antebrazos y los codos al suelo. Zancadas con barra, coloca la barra sobre tus hombros dando un paso adelante con una de tus piernas bajando el trasero lo más abajo que puedas.

Aplacar el dolor menstrual naturalmente

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Para la inmensa mayoría de las mujeres el periodo menstrual es incomodo sobre todo cuando va acompañado de los famosos dolores. Estos dolores de concentran en la región del vientre bajo, los cuales pueden aparecer uno o dos días antes del inicio del periodo y permanecer días después de la finalización del mismo. La causa de estos dolores es por las prostaglandinas que causan contracciones uterinas intensas. Si esté es tu caso a continuación vamos a detallar una serie de remedios naturales para sobrellevar de la mejor forma posible el dolor y las molestias.

Tomar infusiones de hierbas naturales es un remedio antiguo tanto como efectivo para aliviar el dolor menstrual, la infusión de manzanillas contiene compuestos naturales que aliviaran el dolor, la infusión de onagra, se utiliza especialmente para regular el ciclo menstrual y favorecer la relajación del útero además de combatir el dolor menstrual. La infusión de canela es muy beneficiosa en este caso gracias a su efecto calmante además de regular los ciclos menstruales irregulares. El ejercicio ayuda a liberar endorfinas que combaten el dolor menstrual de forma natural. Es aconsejable la práctica de ejercicio de bajo impacto como lo es correr suave o caminar para reducir el dolor menstrual. El yoga también nos ayudará en este fin a la vez de librarnos de la fatiga, el estrés y la ansiedad.

La aplicación de calor en la zona afectada si bien puede provocar un aumento en el flujo menstrual aliviará el dolor. Los masajes, utilizando nuestras propias manos en la zona de los ovarios durante unos minutos notaremos al cabo de un rato alivio. Una alimentación equilibrada tiene una función clave en el proceso hormonal, los días antes de la menstruación y durante el ciclo menstrual es aconsejable consumir alimentos ricos en fibras y hierro además de beber abundante agua para así disminuir la sensación de hinchazón. Además es recomendable abstenerse de alimentos demasiados procesados y el consumo de café y alcohol.



Filtros según el color de nuestras gafas de sol

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Aunque estemos en la época invernal los factores de riesgo a los que nos sometemos en la exposición solar son altos, por lo que es más que aconsejable el uso de unas gafas de sol. A la hora de comprarnos unas gafas de sol deben de estar homologadas por la Unión Europea por que si no lo están no nos protege de los dañinos rayos solares siendo prejudiciales para nuestra vista. Tenemos que fijarnos en el filtro de color de las gafas que deseemos comprar para así saber cuanto reducen la cantidad de luz visible que alcanza el ojo evitando así que nos deslumbremos. Dentro de la Normativa Europea existen cinco tipos de filtros según el color de la lente que van desde el 0 al 4.

En el nivel 0 nos encontramos con unas lentes con una transmisión de luz entre el 80-100%, lo cual significa que son lentes incoloras o lentes muy suaves recomendadas para días de poca luz y nublados.

Nivel 1, con una transmisión de luz situada entre el 44-80%, son lentes con una coloración suave que se utilizan mayoritariamente para mitigar ligeramente la molestia que pueda producir la luminosidad en el exterior en situaciones de poco sol con una luminosidad media.

Nivel 2, con una trasmisión de la luz del 18-44%, en ésta categoría están clasificadas las lentes que tienen un color más oscuro y que son adecuadas para utilizar en exteriores con una luminosidad media.

Nivel 3, con una transmisión de luz del 8-18%,tienen un color lo suficientemente oscuro para que resulten cómodas a pleno sol, con una protección solar que abarca la mayoría de las situaciones.

Nivel 4, con una transmisión de luz del 3-8%, son adecuadas en circunstancias de luminosidad especial, contando con una lente muy oscura recomendables en las ocasiones en las que del tipo 3 no resulta suficiente, por ejemplo en casos de alta montaña, desiertos, en general en ocasiones en las que se requieres una lente muy oscura. Ojo con éste tipo de lentes no se permite conducir con ellas puestas.

Como elegir el vestido perfecto para estas fiestas

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En esta época del año el normal salir más de a lo que se tiene acostumbrado ya que son numerosas las cenas y las comida con los amigos, la familia y los compañeros de trabajo. Para que siempre estés perfecta en éste tipo de ocasiones vamos a continuación a contarte cuales son los mejores cortes de vestidos según la forma de tu cuerpo para que éstos resalten lo mejor de tu silueta y que nos ayuden a disimular aquellas zonas con las que no estemos a gusto.

Corte recto, destinado sobre todo para aquellos cuerpos con forma de V o de manzana es uno de los cortes más usados u conocidos. Con éste corte se adapta muy bien a las diferentes formas del cuerpo evitando que la cintura sea el centro de atención.

Corte imperio, corte destinado a aquellas con cuerpo en forma triangular, lo que quiere decir que los hombros son más estrechos que la zona de la cadera, siendo ésta más ancha, gracias a la parte drapeada de este tipo de corte conseguiremos que los hombros se vean más amplios a la vez que disimula el tamaño de las caderas.

Corte semi-ceñido, este corte marca sobre todo la cintura y es ideal para cuerpos con forma de reloj de arena, en donde los hombros y las caderas tienen una proporción parecida con una cintura estrecha y unas curvas marcadas. Para resaltar estas curvas el corte semi-ceñido es el mejor sobre todo si deja los hombros al descubierto.

Corte de cintura baja, dado sobre todo en los vestidos de estilo vintage o de los años 20. Es una opción si tienes las piernas largas y el torso pequeño ya que así lograrás que visualmente tu torso se vea más alargado ya que logra igualar la parte de arriba con la de abajo.

Corte túnica, es un tipo de corte que favorece a todos los cuerpos, es similar al estilo recto pero con la ventaja de que no marca las formas de nuestro cuerpo.

Rostro cuidado e hidratado en invierno

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Con la llegada del invierno bajan las temperaturas lo que hace que la piel del rostro sufra las inclemencias del tiempo como son los cambios bruscos de temperatura, la nieve, el viento helado, etc . Para mantener una piel cuidada e hidratada durante el invierno a continuación vamos a detallar una serie de trucos para que tu piel se vea siempre bien. Es muy importante en cualquier época del año tomar al menos dos litros de agua al día, es tan importante mantener la piel hidratada tanto por dentro como por fuera.

Utiliza cremas hidratantes que contengan ingredientes humectantes, estos ingredientes actúan como barrera evitando que nuestra piel pierda la humedad tan necesaria para ella. Utiliza cosméticos que contengan factor de protección, no es sólo necesario en verano, en invierno es aconsejable utilizar factor de protección frente al sol debido a las horas que pasamos fuera de casa, se eres de las que realizan deportes fuera de casa durante el invierno utiliza un factor de protección alto. Comer muchas frutas y verduras no está de más para mantener nuestra piel hidratada, estás contienen vitaminas y minerales muy necesarios para nuestra piel, en definitiva no hay nada como los antioxidantes naturales para nuestra piel. Utilizadas protección labial, con el frío los labios se agrietan y más si somos de las que nos lo humedecemos continuamente, un buen labial que sea cremoso nos ayudará a que esto no ocurra.

En estas fechas es normal por las fiestas incrementar la ingesta de alcohol en las comidas, intentad disminuirlas lo máximo posible ya que el alcohol reduce la vascularización en la epidermis, esto se traduce en el aumento de los capilares rotos y el aumento de las rojeces en nuestra piel. Lo mismo ocurre con el consumo de tabaco, además hace que nuestra piel envejezca antes. Esperemos que estos consejos os ayuden a la hora de mantener una piel hidratada y cuidada durante el invierno, bien protegida de las inclemencias del tiempo.

Mejores tiendas online de ropa barata

¿Quién no quiere estar a la última moda con la mejor ropa y los mejores complementos pero sin gastarse mucho dinero en ello? La moda cambia rápidamente y nuestros armarios se quedan obsoletos con el transcurso de una temporada a otra.

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Mucha ropa no nos queda bien o no entona con lo que se va a llevar en la próxima temporada y queremos renovar nuestro ropero sin que nos duela la cartera.

Para esto, existen páginas de ropa barata por internet en las que comprar va a ser todo un lujo, puesto que en unos pocos clics vas a conseguir vestir a la moda.
Estas webs están cada vez más a la orden del día y son muchas las personas que entran en ellas para conseguir alguna ganga. Desde zapatos, bolsos, camisas y pantalones vaqueros , hasta complementos con los que conjuntar tu vestuario, estas tiendas online lo tienen todo y a un precio muy asequible.

Estas tiendas venden directamente desde sus almacenes, consiguiendo que al no pasar por tantas manos ni comercios te encuentres un precio muy reducido.

Muchas de estas webs de venta de ropa barata incluso van más allá y puedes pedir todo lo que quieras o incluso unos pendientes que te lo llevan gratis a casa.
Es magnífico comprar en este tipo de tiendas ya que no tienes que moverte de casa, simplemente tienes que entrar en el navegador que utilices y hecho esto vas buscando en la web que más se asemeja a ti.

Podrás ver todos los artículos cómodamente, con tranquilidad, algo que por lo general no suele pasar en una tienda física. Las prendas están clasificadas por lo que no tendrás que dar miles de vueltas, si estás buscando una blusa, por ejemplo, podrás ver los modelos, las tallas que hay en el almacén, todo. Otro de los beneficios de estas tiendas es que si algo no te gusta cuando llega a casa, podrás descambiarlo completamente gratis.
¿A qué esperas a hacer tus próximas compras por internet?